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[건강 필수정보] 뇌졸중 예방을 위한 7가지 습관 🧠 지금부터 실천하세요!
뇌졸중은 예방이 가장 중요합니다. 식습관, 운동, 혈압관리 등 실천 가능한 7가지 예방법을 지금 확인해 보세요. 내 가족의 건강을 지키는 첫걸음입니다. 🧠 뇌졸증 예방을 위한 7가지 건강 습관**뇌졸중(중풍)**은 전조증상 없이 갑작스럽게 찾아올 수 있는 치명적인 질환입니다.대한민국에서 사망률 4위, 후유증 1위 질환으로 알려져 있으며, 조기 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다.특히 40대 이후부터는 반드시 생활 습관을 점검해야 합니다.지금부터 뇌졸증을 예방하기 위해 꼭 실천해야 할 7가지 핵심 습관을 소개합니다. 1️⃣ 혈압을 철저히 관리하세요고혈압은 뇌졸증의 가장 큰 위험 요인입니다.정기적인 혈압 측정짜게 먹는 식습관 개선스트레스 완화👉 정상 혈압 유지 기준: 120/80 mmHg 이하 2️..
